A hegymászás és Én

Gyerekkorom óta rajongok a természetért, de rajongásom akkor erősödött meg, amikor 2017-ben érettségi után kiköltöztem a Bayor Alpokba, egy kis faluba Bayrischzellbe. Ezt a kis falut úgy kell elképzelni, hogy 800m méteren fekszik, 1700-1800m magas hegyekkel körül ölelve. Varázslatos... Egy nemzetközi költöztető cégnél vállaltam munkát, így hétköznapjaim utazással, míg a hétvégéim így túrázással teltek. Számos európai országba eljutottam így. Ilyenkor az éjszakákat kamionban töltöttük, ekkor lehetőségem nyílt felfedezni a környéket, a városokat.

Mikor kezdtem el önállóan bejárni a világot?

A Németországban megkeresett pénzből befizettem a MAKASE -nál a Laugavegur izlandi kalandtúrára. Majd ebből inspirációt merítettem és bele is kezdtem az utazásba... A mai napig összesen 38 országban jártam, és ennyivel nem fogom lezárni a listám. Cél, hogy a következő pár évben eljussak még ennyi országba.

Isten azért alkotta meg a világot ilyen változatosnak, hogy felfedezzük...

A hegymászás az életem fő alkotója...

Életem első igazán magasnak tekintett hegycsúcsom a 3718m magas Teide volt, melyre 2019 január 30-án jutottam fel. Mint a legtöbb "csúcs sikerem" ez is önállóan zajlott. Ekkor még ez a hegy is olyan hatalmasnak és elérhetetlennek tűnt számomra, de hamar ráébredtem, hogy nem az és még sokkal magasabb hegyek csúcsán fogok állni...

A nagy ugrás...

A 3718m magas Pico del Teide után hatalmas ugrásnak számított a próbálkozásom a Lenin-hegy megmászásával 2022 nyarán. Sajnos ez sikertelen próbálkozásnak bizonyult, mivel az embert nem kímélő időjárás miatt több napra is lezárták a felső táborokat. Így végül csak a 6148m magas Razdelnaya -ra jutottam fel.

Ez volt az első expedícióm, de nem az utolsó... ekkor nagyon megtetszett ez a fajta hegymászás. Komoly fegyelmet, erős akaratot, koncenrtációt, fizikai és mentális erőt és kitartást igényel... Már az első alkalommal számos mászótársamnak segítettem feljutni a felsőbb táborokba. Ellentétben a többi mászóval szemben mindig 20-30kg -s hátizsákkal haladtam feljebb a táborokban, hogy minél több ételt hordjak fel, és segítsem mások expedícióját.

Magashegyi túravezetés, út az IML lét felé

Az első expedíciómon egy nepáli guide, Sangri megkérdezte tőlem, hogy nem e akarnék guide lenni, mert látta, hogy milyen jól bánok másokkal expedíciós körülmények között is. Korábban is gondoltam erre, de a szavai még jobban megerősítettek benne, hogy igen, nekem ez való... hazatértem után pár hónappal meg is találtam az MHVE által indított IML (International Mountain Leader) képzést. Azonnal jelentkeztem is rá. A képzést 2023 tavaszán kezdtem el, és ha minden a terv szerint halad, akkor 2026 februárjában fogom befejezni.

Hogyan készülök mentálisan és fizikálisan?

A fizikális felkészülés szerintem a könnyebbik része a folyamatnak. Életem egész részében jelen volt a sport. 15 évig fociztam amatőr szinten, mellette pár évig kézilabdáztam, kosaraztam és hétvégente túráztam. Miután elkezdtem az egyetemet új sport jött az életembe, a futás. Előtte is futottam, de a budai lét mellett napi szinten futottam és csatlakoztam is a futó közösséghez, a Wellatirun -hoz. Rendszeresség vált az életemben a futó versenyeken/eseményeken való részvétel. Emellett hetente 4-5 alkalommal edzőteremben is edzettem. Már ekkor is a kardió volt a fő cél. Nagyon megkedveltem az ergométert és a taposó gépet. Az utóbbit 30-40kg extra súllyal a hátizsákomba pakolva szeretem használni, kiegészítve edző/légzés kontroll maszkkal. A másik nagy kedvencem a Lépcsőn való fel- és le sétálás 70-80kg -val. Ezeket edzésenként időben így néznek ki: 30 perc taposó, 15-20 perc evezés majd 45-60 perc lépcsőn. Ezek mellé még a kettlebell -es edzést is belevettem a napi rutinomba.

De akkor mi a helyzet a mászással?

Hát a mászásra is kellő figyelmet és energiát kell fordítanom. Hetente többször járok mászóterembe. Főként a boulder fogott meg a beltéri mászásban de szerdánként a boulder mellett a falmászás is része az edzésemnek, melynek a MAG47 ad helyszínt.

Mentális felkészülés

Ez a nehezebbik része az egész felkészülésnek, és majd az expedíció közben is. Rendszeres olvasás és pozitív gondolkodás jelentősen képes fejleszteni a tűrőképességünket és persze az Istenbe, Allahba vagy a Teremtőbe vetett hit. Hogy akármennyire is rossz a helyzet, akkor is meg tudjuk látni a jót amibe kapaszkodni tudjunk és erőt merítsünk belőle.

Mit szoktam olvasni?

Főleg expedíciós beszámolókat, életrajzokat, önismereti és önfejlesztő könyveket. Ezek közül párat nagyon tudok ajánlani:

-Ant Middleton: Félelembuborék

-Ant Middleton: Utánam!

-Ant Middleton: Zéró negativitás

-Ant Middleton: Mentális edzettség

-Colin O'Brady: Nincs lehetetlen

-Kilian Jornet: Futni vagy meghalni

-Kilian Jornet: Semmi sem lehetetlen

-Bear Grylls: The kid who climbed Everest

-Bear Grylls: Sose add fel!

-Bear Grylls: Tűzön-vízen át!

-Alex Honnold és David Roberts: Egyedül a falon

-Földes András: Erőss Zsolt

Eredmények és hegyek

Néhány jelentősebb hegyet emelnék csak ki, mivel a megmászott hegyeim listája túlságosan is hosszú és unalmas lenne...

-Pico del Teide 3718m 2019.01.30

-Razdelnaya Peak 6148m 2022, 2024, 2025

-Damavand 5610m 2023.05.29

-Triglav 2864m 2024.08.16

-Großglockner 3798m 2024.09.07

-Lomnici csúcs 2634m a kuloáron fel 2024.10.14

-Eged-hegyi sherpa rally 60kg 1.hely 2024.10.26

-Spagetti túra pár 4000m+ os csúcsa 2025.07.03-07.10

-Yukhin Peak 5130m 2025.07.19

-Lenin Peak 7134m 2025.08.09

-Mont Blanc 4808m 2025.08.26 (250km biciklizés után, cycling to see to summit)